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新闻不重要,看图才是正事體式4:單手輪式做完瑜伽練習一定要繼續做一些拉伸運動,能夠緩解肌肉和韌帶的疲勞甚至損傷。
新闻不重要,看图才是正事動作要點:不要覺得自己是做的最好的,你永遠能夠從別人身上學到更多;山式站立在地麵上,雙手向後下方拉伸,形成一個輪式,右手向上前方抬起,握住右腿小腿。
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